1. tydzień ciąży: od kiedy i jak się liczy, brzuch, objawy, tygodnie

Dowiedz się, jak liczyć wiek ciąży, jak wyglądają jej pierwsze dni i jakie zmiany zachodzą w Twoim organizmie.
Emilia Moskal - Redaktorka HiJunior
Tekst
Emilia Moskal
Emilia Moskal - Redaktorka HiJunior
Tekst
Emilia Moskal
Redaktorka HiJunior

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W HiJunior pisze edukacyjne artykuły dla rodziców.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

 dr n. med. Artur Drobniak - Specjalista ginekologii i położnictwa
Recenzja
dr n. med. Artur Drobniak
Zweryfikowane przez eksperta
 dr n. med. Artur Drobniak - Specjalista ginekologii i położnictwa
Recenzja
dr n. med. Artur Drobniak
Specjalista ginekologii i położnictwa

Dr n. med. Artur Drobniak, specjalista położnictwa i ginekologii. W praktyce klinicznej zajmuje się pacjentkami z niepłodnością, zaburzeniami hormonalnymi, otyłością czy też chorobami tarczycy. Przez wiele lat związany z Kliniką Endokrynologii Ginekologicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożyciel i Dyrektor Medyczny Feminature Clinic w Warszawie. Nauczyciel akademicki, wykładowca dla lekarzy w kursach kształcenia podyplomowego. Dyrektor Centralnego Ośrodka Badań Innowacji i Kształcenia Naczelnej Izby Lekarskiej

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Julia Wrzosińska - Redaktorka naczelna
Redakcja
Julia Wrzosińska
Julia Wrzosińska - Redaktorka naczelna
Redakcja
Julia Wrzosińska
Redaktorka naczelna

Psycholożka z doświadczeniem w badaniach naukowych i neuromarketingu. Absolwentka kursu reportażu Hanny Krall, pracuje z tekstem w trzech językach od 15 lat. Wierzy w moc rodzicielstwa bliskości i porozumienia bez przemocy. Kocha Bałtyk, Hrabala i ziemniaczki.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Mateusz Podlecki - Fact-checker
Fact-checking
Mateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Fact-checker
Fact-checking
Mateusz Podlecki
Fact-checker

Mateusz Podlecki zajmuje się weryfikacją cytowanych źródeł i sprawdza, czy publikowane treści są zgodne z prawdą.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

11 stycznia, 2024
8 min
Media o nas:

Czy to już? To (lub podobne) pytanie zadaje sobie większość kobiet starających się o dziecko. Sprawdź, kiedy zaczyna się ciąża i co czeka Cię na samym jej początku.

Pierwszy tydzień ciąży to dziwny czas, bo właściwie… jeszcze w niej nie jesteś. Ba, w 1. tygodniu ciąży możesz nawet mieć miesiączkę. Wiemy, że to dziwne. Zaraz wszystko Ci wytłumaczymy.

Dlaczego możesz nam zaufać
Informacja o reklamach

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jak obliczyć wiek ciąży i co to jest reguła Naegelego.
  • Czy da się rozpoznać, że zaszłaś w ciążę już w pierwszym tygodniu.
  • Jakie zmiany zachodzą w Twoim ciele w pierwszych dniach ciąży.
  • O czym dobrze jest pamiętać, przygotowując się do ciąży.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Od kiedy liczy się ciążę

Czas trwania ciąży można zacząć liczyć od daty zapłodnienia lub od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. I chociaż druga data może wydawać się dziwna, to właśnie ją standardowo przyjmuje się za początek ciąży. 

Dlaczego?

Niezmiennie od XIX wieku czas trwania ciąży (oraz termin porodu) oblicza się na podstawie reguły Naegelego. Bazują na niej zarówno lekarze, jak i większość kalkulatorów terminu porodu, które możesz znaleźć w internecie.

Reguła Naegelego

Reguła Naegelego zakłada, że Twój cykl menstruacyjny jest regularny i trwa zawsze 28 dni, a ciąża potrwa równe 40 tygodni. To duże uproszczenie, bo wiele kobiet nie ma cykli jak w zegarku (np. z powodu niedoczynności tarczycy w przebiegu choroby Hashimoto lub zespołu policystycznych jajników), a o faktycznym czasie trwania ciąży często decyduje moment zapłodnienia i samo dziecko. Dlatego uzyskane wyniki traktuj jak wskazówkę, a nie jedyną słuszną datę.

Jeśli chcesz obliczyć termin porodu na podstawie reguły Naegelego, od pierwszego dnia Twojej ostatniej miesiączki odejmij 3 miesiące. Do wyniku dodaj siedem dni i jeszcze rok.

Przykład

Pierwszy dzień ostatniej miesiączki to 1 stycznia 2023. Po odjęciu 3 miesięcy uzyskasz 1 października 2022 roku. Dodając do tego rok i siedem dni przybliżony termin porodu to 8 października 2023 roku.

Jeżeli znasz długość swoich cykli i wiesz, że zamiast 28 dni trwają np. 25 albo 30 dni, możesz skorygować obliczenia – zamiast siedmiu, dodając odpowiednio cztery lub dziewięć dni.

Upraszczając, jeżeli chcesz obliczyć tzw. wiek ciąży na podstawie daty Twojej ostatniej miesiączki, przyjmij, że będzie ona trwała 40 tygodni. Jeżeli znasz datę zapłodnienia, dodaj do niej 38 tygodni.

Aby skorygować nieścisłości związane z regułą Naegelego, lekarze precyzują wiek płodu na podstawie badania ultrasonograficznego. Jest to najdokładniejsza metoda na to, by dowiedzieć się, od kiedy jesteś w ciąży i kiedy Twój maluszek przyjdzie na świat. 

Badanie USG wykonane w 7 lub 8 tygodniu ciąży (czyli 5 lub 6 tygodniu od zapłodnienia) daje najbardziej obiektywny wiek ciąży i przewidywany termin porodu.
Artur Drobniak

Artur Drobniakdoktor nauk medycznych, specjalista ginekologii i położnictwa, współzałożyciel Feminature Clinic

Jak rozpoznać ciążę w 1. tygodniu

Z reguły ciężko jest określić, kiedy dokładnie doszło do zapłodnienia. Dlatego najsensowniej jest opierać się o założenia reguły Naegelego. A zgodnie z nimi… jeszcze nie jesteś w ciąży. 

Jeżeli jednak wiesz, kiedy to się stało, cóż… i tak musisz poczekać. Przez pierwszy tydzień zapłodniona komórka jajowa będzie wędrować jajowodem do macicy i zagnieżdżać się w niej. Krótko mówiąc, Twój organizm jeszcze nie wie, że jest w ciąży. 

Czy jest sens na tym etapie robić test ciążowy? Większość testów ciążowych dostępnych na rynku sprawdza stężenie beta HCG (czyli gonadotropiny kosmówkowej) w moczu. Wprawdzie powstały zarodek produkuje już beta HCG, ale jej stężenie jest jeszcze niskie. To oznacza, że jeśli wykonasz taki test w ciągu pierwszego tygodnia od zapłodnienia, prawdopodobnie uzyskasz fałszywie ujemny wynik. 

Innymi słowy – choć komórka jajowa jest już zapłodniona, to wynik testu będzie negatywny. Wstrzymaj się jeszcze z sikaniem na patyczek – wynik testu będzie wiarygodny, dopiero gdy nie pojawi się planowa miesiączka.

Czy wiesz, że…

Naukowcy szacują, że około 26% ciąż do 12. tygodnia kończy się poronieniem. W tym około 10% ciąż, które zostały potwierdzone medycznie. Większość kobiet, które doświadczyły poronienia, zachodzi później w zdrowe ciąże.

Co dzieje się w Twoim ciele 

Doktor Naegele twierdzi, że… właśnie masz miesiączkę. Być może ostatnią w ciągu następnych dziewięciu miesięcy. Twój organizm oczyszcza się przez złuszczenie endometrium, czyli niewykorzystanego w poprzednim cyklu nabłonka i przygotowuje do kolejnej owulacji oraz przyjęcia potencjalnej ciąży.

Jeżeli mówimy o pierwszym tygodniu od zapłodnienia, przez 3-4 dni nowo powstały zarodek będzie przemieszczał się przez jajowód. Rozpoczną się też pierwsze podziały komórkowe. Około 6-7 dnia zaniknie osłonka i zarodek, który osiągnął już stadium blastocysty, zagnieździ się w macicy.

Jak wygląda brzuch w tym pierwszym tygodniu ciąży-nieciąży? Zupełnie normalnie. Albo przynajmniej na tyle normalnie, jak może wyglądać podczas miesiączki (tak, to potwierdzony naukowo fakt, że podczas menstruacji kurczą się spodnie). Jeśli mówimy o pierwszym tygodniu od zapłodnienia, również nie zobaczysz w lustrze żadnej różnicy – jest na to zdecydowanie za wcześnie.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Jak możesz się czuć 

Przyjmując (zgodnie z regułą Naegelego), że właśnie masz miesiączkę, Twoje samopoczucie na 99% nie jest najlepsze. Jednak nie ma to jeszcze nic wspólnego z ciążą.

Licząc od dnia zapłodnienia, również nic szczególnego jeszcze nie odczujesz.

O czym warto pamiętać w 1. tygodniu ciąży

Jeżeli planujesz zostać mamą, pamiętaj o:

Urozmaiconej i zdrowej diecie – to jak się odżywiasz, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie Twojego organizmu. Postaraj się dostarczyć mu witamin oraz mikro i makroelementów.

Dieta dla kobiet w ciąży powinna być lekkostrawna, dobrze zbilansowana oraz uwzględniać mikroskładniki takie jak: kwas foliowy(witamina B9), żelazo, witamina C, wapń, witamina D, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik. Zielone warzywa takie jak brokuły czy szpinak są dobrym źródłem kwasu foliowego, jednak mimo to, obowiązkowa jest jego suplementacja – co ważne – nie w formie syntetycznej.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetyczka

Aktywności fizycznej – nie musisz uprawiać sportu (choć zachęcamy), jeśli tego nie lubisz. Codzienne spacery również mogą dostarczyć Ci potrzebnej dawki ruchu.

Odstawieniu używek – alkohol i papierosy nie ułatwią Ci zajścia w ciążę i są szkodliwe dla płodu podczas jej trwania.

Suplementacji kwasu foliowego – najlepiej, abyś brała go przez co najmniej 2 miesiące przed zajściem w ciążę. Jednak większość z nas nie wie, kiedy dojdzie do zapłodnienia, dlatego najnowsze zalecenia mówią, że każda kobieta w wieku rozrodczym powinna suplementować kwas foliowy w dawce 400 mcg (czyli mikrogramów) dziennie.

Wizycie u dentystypróchnica to bakterie (najczęściej paciorkowce), które produkują kwasy rozpuszczające szkliwo zęba. W ciąży mogą być groźne zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Bakterie próchnicowe przenikają do krwi i poprzez kosmówkę, a potem łożysko mogą dostać się do płodu.
Artur Drobniak

Artur Drobniakdoktor nauk medycznych, specjalista ginekologii i położnictwa, współzałożyciel Feminature Clinic

Małych przyjemnościach – przygotowania do ciąży to nie pobyt w akademii wojskowej. Zdrowe żywienie, suplementacja, odpowiednia porcja ruchu są ważne, ale jeżeli masz gorszy dzień, po prostu odpuść. Zawiń się w koc, włącz Netflixa, wyłącz jakiekolwiek poczucie winy i zjedz batonika. Dbanie o swój dobrostan psychiczny jest tak samo ważne, jak troska o ciało. Możesz też zafundować sobie masaż. To może pomóc Ci się rozluźnić, przygotować Twoje mięśnie do porodu lub uelastycznić skórę na brzuchu, co ograniczy ciążowe rozstępy.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Podsumowanie

W skrócie

Z tego artykułu warto zapamiętać, że:

  • Czas trwania ciąży można liczyć od pierwszego dnia ostatniej miesiączki (według reguły Naegelego) lub od daty zapłodnienia. 
  • Ponieważ większość kobiet nie jest w stanie określić dnia, w którym doszło do zapłodnienia, najczęściej stosuje się regułę Naegelego.
  • Reguła Naegelego zakłada, że ciąża trwa 40 tygodni, a w ciągu dwóch pierwszych… nie jesteś w ciąży.
  • Podczas pierwszego tygodnia od zapłodnienia, komórka jajowa przemieszcza się jajowodem do macicy i zaczyna dzielić. Pod koniec pierwszego tygodnia następuje zagnieżdżenie się w macicy.
  • Przygotowując się do ciąży, zacznij suplementować kwas foliowy, zwróć uwagę na dietę, aktywność fizyczną i dobre samopoczucie.

FAQ

Po czym można poznać, że doszło do zapłodnienia?

Pierwszym objawem zapłodnienia może być plamienie (krwawienie) implantacyjne, jednak nie wszystkie kobiety go doświadczają. Najbardziej powszechnym objawem zajścia w ciążę jest brak spodziewanej miesiączki.

Ile dni po stosunku występują pierwsze objawy ciąży?

Pierwszym objawem ciąży (jeszcze zanim wystąpi brak miesiączki) może być plamienie implantacyjne. Możesz go doświadczyć już około siedmiu dni po zapłodnieniu. Jeżeli nie wystąpiło u Ciebie plamienie implantacyjne, prawdopodobnie zorientujesz się, że możesz być w ciąży dwa tygodnie po stosunku, gdy nie dostaniesz spodziewanej miesiączki.

Kiedy zaczyna się pierwszy tydzień ciąży?

Zgodnie z regułą Naegelego, za pierwszy tydzień ciąży uznaje się ten, w którym rozpoczęła się Twoja ostatnia miesiączka przed ciążą. Reguła Naegelego jest powszechnie stosowana przez lekarzy do określania wieku ciąży i przewidywanego terminu porodu.

Co się dzieje 3 dni po zapłodnieniu?

Trzy dni po zapłodnieniu komórka jajowa przemierza jajowód, aby około szóstego lub siódmego dnia dostać się do macicy. Podczas podróży jajowodem w komórce jajowej rozpoczynają się również pierwsze podziały komórkowe (mitoza).

Źródła

Zobacz wszystkie

Betz, D., & Fane, K. (2022). Human Chorionic Gonadotropin. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532950/

CDC. (2022, czerwiec 15). Folic Acid. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html

Conception: How It Works. (b.d.). Ucsfhealth.Org. Pobrano 21 marzec 2023, z https://www.ucsfhealth.org/Education/Conception How It Works

Dugas, C., & Slane, V. H. (2022). Miscarriage. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532992/

Król, M. (2013). Planowanie macierzyństwa a przebieg ciąży i porodu. https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/185934

Lawson, G. W. (2021). Naegele’s rule and the length of pregnancy – A review. Australian and New Zealand Journal of Obstetrics and Gynaecology, 61(2), 177–182. https://doi.org/10.1111/ajo.13253

Lewandowski, G. (b.d.). Masaż u kobiet w okresie przygotowania do ciąży, w czasie ciąży i w połogu – sposoby wykonywania, wskazania i przeciwwskazania. https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/012/955/original/43-48.pdf

Pels, E., Kobylińska, A., Kukurba-Setkowicz, M., Szulik, A., & Chałas, R. (2018). Profilaktyka stomatologiczna i postępowanie lecznicze u kobiet w ciąży: Stanowisko grupy roboczej ds. profilaktyki. Nowa Stomatologia, 23(4). https://doi.org/10.25121/NS.2018.23.4.159

Wójtowicz, A., & Malm, A. (2009). Mikrobiologiczne podłoże próchnicy w aspekcie jej profilaktyki. https://ptfarm.pl/pub/File/FP/5_2009/02%20%20mikrobiologiczne%20podloze%20prochnicy.pdf

Spis treści:
Emilia Moskal - Redaktorka HiJunior

Redaktorka HiJunior

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W HiJunior pisze edukacyjne artykuły dla rodziców.

Julia Wrzosińska - Redaktorka naczelna

Redaktorka naczelna

Psycholożka z doświadczeniem w badaniach naukowych i neuromarketingu. Absolwentka kursu reportażu Hanny Krall, pracuje z tekstem w trzech językach od 15 lat. Wierzy w moc rodzicielstwa bliskości i porozumienia bez przemocy. Kocha Bałtyk, Hrabala i ziemniaczki.

 dr n. med. Artur Drobniak - Specjalista ginekologii i położnictwa

Specjalista ginekologii i położnictwa

dr n. med. Artur Drobniak

Dr n. med. Artur Drobniak, specjalista położnictwa i ginekologii. W praktyce klinicznej zajmuje się pacjentkami z niepłodnością, zaburzeniami hormonalnymi, otyłością czy też chorobami tarczycy. Przez wiele lat związany z Kliniką Endokrynologii Ginekologicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożyciel i Dyrektor Medyczny Feminature Clinic w Warszawie. Nauczyciel akademicki, wykładowca dla lekarzy w kursach kształcenia podyplomowego. Dyrektor Centralnego Ośrodka Badań Innowacji i Kształcenia Naczelnej Izby Lekarskiej

Mateusz Podlecki - Fact-checker

Fact-checker

Mateusz Podlecki

Mateusz Podlecki zajmuje się weryfikacją cytowanych źródeł i sprawdza, czy publikowane treści są zgodne z prawdą.

Zadbaj o szczęście swojego dziecka

Wychowuj bez wątpliwości dzięki HiJunior

Zobacz wszystkie artykuły